Trauma 12 min
EMDR y trauma: cómo se trabaja en terapia
Una explicación clínica y accesible sobre EMDR, trauma, regulación emocional y preparación antes de iniciar el procesamiento.
Blog
Reflexiones desde la consulta
Artículos sobre ansiedad, trauma, EMDR, duelo, autoestima y regulación emocional escritos desde una perspectiva clínica y accesible.
Duelo 14 min
Afrontar el duelo cuando el dolor no pasa
No todo duelo sigue el mismo recorrido. Revisamos señales de bloqueo, duelo complicado y formas de trabajarlo en terapia.
Bienestar 11 min
Mindfulness y regulación emocional
Una mirada clínica al mindfulness como herramienta de regulación emocional, con límites, usos y ejemplos prácticos.
Ansiedad 10 min
Ansiedad: reconocerla y pedir ayuda
Señales frecuentes de ansiedad, criterios para pedir ayuda y cómo puede abordarse en un proceso de terapia individual.
Terapia 9 min
Tu primera consulta de terapia
Qué puedes esperar en una primera sesión: motivo de consulta, dudas frecuentes, objetivos iniciales y siguientes pasos.
Autoestima 11 min
Autoestima: reconstruir tu relación contigo mismo
Qué es la autoestima, cómo se manifiesta cuando está dañada y qué se trabaja en terapia para construir una relación más justa contigo.